Essayer d’arrêter de fumer, c’est comme arrêter toute autre dépendance, c’est dur, ça va être long, mais c’est pas mal plus facile avec un peu de soutien d’un ami ou d’un proche. Surtout quand l’envie “te pogne”! Le hic, c’est qu’il n’y a pas toujours quelqu’un pour t’aider à toute heure de la journée.

Maintenant, tu peux arrêter de fumer avec le SMAT!

Quéssez ça?

Le SMAT, c’est un service de la Société canadienne du Cancer. C’est un système gratuit de messagerie texte afin de t’aider à persévérer dans ta décision d’écraser et c’est peut-être le petit coup de pouce qu’il te manquait pour réussir une bonne fois pour toutes.

Le service est simple et facile à utiliser, tu peux même t’inscrire en textant simplement “123go” au 20202.

Tu recevras chaque jour des textos de motivation, des trucs pour rester sur la bonne voix et tu peux aussi recevoir des conseils adaptés quand tu as vraiment besoin d’aide d’urgence.

C’est comme un partner qui est là, 24 sur 24, pour t’épauler et t’encourager afin que tu ne manques plus jamais rien d’important pendant que t’es parti fumer…

Disons que tu es dans un party et que tu éprouves une envie irrésistible de sortir en fumer une, tu peux simplement texter “party” ou “envie” au SMAT et tu recevras une réponse qui peut être soit une suggestion, une astuce ou un conseil pour réprimer ton envie.

De plus, les messages sont toujours différents et tu peux même texter avec un intervenant en direct pour quand tu te sentiras vraiment sur le point de flancher!

Tsé, je ne te juge vraiment pas en tant que fumeur. T’es majeur et vacciné, mais notre belle job, celle d’être parent, je pense que t’as le gout de la faire le plus longtemps possible et surtout, en bonne santé.

Équipe-toi pour entamer 2018 du bon pied et change tes habitudes de vies. Que ce soit à l’aide de gommes à la nicotine, de patch ou avec le soutien du service SMAT, tout est bon si ça peut t’aider à écraser définitivement.

Bonne chance, peu importe ce qu’il va t’arriver ou le temps que ça prendra, tiens bon et souviens-toi de ceci, tes enfants t’observent et suivront tes traces. À toi de leur montrer à quel point tu es déterminé.

Va faire un tour sur leurs plateformes pour un petit boost de motivation :

https://www.facebook.com/smat.ca/

Vidéo

Partage le texte pour un ami qui a de la difficulté à écraser pour de bon 😉

 

Cet article est une collaboration avec la Société canadienne du cancer.

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